Der Tennisellenbogen, auch als Tennisarm oder laterale Epicondylitis bekannt, ist eine häufige Verletzung, bei der die Sehnen an der Außenseite des Ellenbogens gereizt oder entzündet sind. Dies verursacht Schmerzen beim Strecken des Handgelenks oder beim Greifen von Gegenständen. Die Erkrankung entsteht häufig durch wiederholte Belastung, zum Beispiel beim Sport, Heben oder bei der Arbeit am Computer. Eine Tennisellenbogen-Bandage kann die Sehnen entlasten und die Heilung beschleunigen. Die unten aufgeführten Bandagen sind für einen Tennisellenbogen geeignet.
Ein Tennisellenbogen ist eine Sehnenverletzung an der Außenseite des Ellenbogens, an der die Streckmuskeln des Unterarms ansetzen. Durch wiederholte Belastung oder Überbeanspruchung können kleine Risse in den Sehnen entstehen, die zu Reizungen und Schmerzen führen. Die Beschwerden treten nicht nur bei Tennisspielern auf, sondern auch bei Menschen, die häufig heben, drehen, tippen oder handwerklich tätig sind. Die Schmerzen sind meist an der Außenseite des Ellenbogens spürbar und können in Unterarm und Handgelenk ausstrahlen.
Diagnose des Tennisellenbogens
Die Diagnose wird anhand der Symptome und einer körperlichen Untersuchung gestellt. Der Arzt drückt auf die Außenseite des Ellenbogens und lässt bestimmte Bewegungen ausführen, die Schmerzen auslösen können. Bildgebung ist normalerweise nicht erforderlich, es sei denn, andere Ursachen müssen ausgeschlossen werden.
Behandlung und Heilung des Tennisellenbogens
Die Behandlung besteht aus Ruhe, Vermeidung von Überlastung sowie Kühlung oder entzündungshemmender Medikation. Eine Tennisellenbogen-Bandage unterstützt die Sehnen und reduziert Schmerzen bei Bewegung. Übungen und Physiotherapie sind wichtig für die Heilung; in hartnäckigen Fällen können eine Injektion oder eine Operation in Betracht gezogen werden. Die Genesung dauert in der Regel mehrere Wochen bis Monate, abhängig von der Schwere der Beschwerden und der Therapietreue.
Was sind die Symptome eines Tennisellenbogens?
Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens
Druckschmerz am Knochenvorsprung außen
Schmerzen beim Strecken des Handgelenks oder beim Greifen
Kraftverlust in Hand oder Unterarm
Steifheit oder Schwellung rund um den Ellenbogen
Unterstützende Bandage bei einem Tennisellenbogen
Eine Tennisellenbogen-Bandage übt gezielten Druck auf die Sehnen an der Außenseite des Ellenbogens aus und reduziert so die Zugbelastung auf das gereizte Gewebe. Dies verringert Schmerzen bei Bewegungen und hilft, Überlastung vorzubeugen. Die Bandage ist bequem, verstellbar und einfach im Alltag oder beim Sport zu tragen.
Behandlung eines Tennisellenbogens mit einer Bandage
Viele Betroffene berichten von einer erheblichen Linderung der Beschwerden bei einer Kombination aus gezielten Übungen und dem Einsatz einer Ellenbogenbandage gegen den Tennisellenbogen (praxisbasiert). Ein Tennisellenbogen lässt sich am besten durch exzentrische Übungen und eine Ellenbogenbandage behandeln. Längere Ruhephasen allein zeigen leider nur wenig Wirkung. Das Tragen einer Tennisellenbogen-Bandage kann helfen, Beschwerden im Alltag zu reduzieren und zu lindern.
Der schnellste Weg zur Genesung besteht darin, gezielte Übungen (insbesondere exzentrische Übungen) zu kombinieren, vorübergehend Überlastung zu vermeiden und eine Tennisellenbogen-Bandage zu tragen. Dies entlastet die Sehnen und beschleunigt die Heilung. Allein Ruhe ist meist nicht ausreichend.
Drücken Sie auf die Außenseite Ihres Ellenbogens und strecken Sie Ihr Handgelenk gegen Widerstand; verursacht dies Schmerzen, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie einen Tennisellenbogen haben. Schmerzen beim Heben eines Gegenstandes mit gestrecktem Arm weisen ebenfalls häufig auf einen Tennisellenbogen hin. Konsultieren Sie im Zweifel immer einen Arzt oder Physiotherapeuten.
Der Schmerz befindet sich an der Außenseite des Ellenbogens, am Knochenpunkt, an dem die Streckmuskeln des Unterarms ansetzen. Er kann in Unterarm, Handgelenk oder sogar in die Hand ausstrahlen und verschlimmert sich beim Strecken des Handgelenks oder beim Greifen von Gegenständen.
Wärme kann helfen, die Muskeln rund um den Ellenbogen zu entspannen und die Durchblutung zu fördern, was manchmal Linderung verschafft. Sie behandelt nicht die Entzündung selbst, kann aber bei steifen oder verspannten Muskeln angenehm sein.
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Geliefert was ich brauchte und via probrace Niedelande nicht bekommen könte
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Mit wenig Aufwand guter Erfolg beim besseren Anheben des Fußes. Das einzige was verbesserungsfähige wäre: irgendwas noch an die Manschette anzubringen, was sie besser oben...
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Habe ein refurbished Produkt gekauft, tolles Produkt, sehr guter Zustand – doch leider ohne Aufbauanleitung. Gerade den richtigen Aufbau halte ich bei einer Freihandgehstütze als...
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