Was ist Achillessehnen-Tendinopathie?
Achillessehnen-Tendinopathie bedeutet wörtlich eine Entzündung der Achillessehne. Bei einer Achillessehnen-Tendinopathie kann die Qualität und Struktur der Sehne beeinträchtigt sein, häufig durch Überlastung. Die Schmerzen können an verschiedenen Stellen der Sehne auftreten. So kann die Sehne in der Mitte betroffen sein oder an der Ansatzstelle am Fersenbein.
Ursachen der Achillessehnen-Tendinopathie
Achillessehnen-Tendinopathie tritt häufig durch wiederholte und starke Belastung der Sehne auf. Dies geschieht zum Beispiel bei häufigem Gehen, Springen, Laufen oder Joggen. Die Beschwerden können auch plötzlich auftreten, wenn eine große Kraft auf die Achillessehne wirkt, z. B. bei einer unerwarteten Beschleunigung oder einem kräftigen Absprung.
Symptome einer entzündeten Achillessehne
- Schmerzen an der Rückseite des Unterschenkels
- Schmerzen beim Stehen auf den Zehenspitzen
- Schmerzen beim Springen
- Druck auf die Achillessehne (z. B. mit den Fingern) kann schmerzhaft sein
Diagnose und Behandlung einer Achillessehnenverletzung
Am wichtigsten ist es, die Ursache des Problems zu ermitteln. Sobald die Ursache der Beschwerden bekannt ist, kann das Problem behandelt werden. Reduzieren Sie vorübergehend die Belastung und Aktivität der Achillessehne. Kontaktieren Sie ProBrace für fachliche Beratung oder gehen Sie zu einem Physiotherapeuten in Ihrer Nähe. Dieser kann Übungen zur Kräftigung der Muskulatur geben.
Wie hilft eine Achillessehnen-Bandage bei einer entzündeten Achillessehne?
Eine Achillessehnen-Bandage hilft bei einer entzündeten Achillessehne oder Achillessehnen-Tendinopathie, indem sie die Sehne entlastet und stabilisiert. Die Bandage reduziert die Spannung auf der Achillessehne, unterstützt das Sprunggelenk und fördert die Durchblutung und Heilung. Dadurch nehmen Schmerzen und Schwellung ab, und die Genesung der Achillessehnenverletzung kann schneller und sicherer erfolgen.
Es gibt auch Produkte, die speziell für Achillessehnenprobleme entwickelt wurden, wie z. B.:
Eine Absatzanhebung mittels einer Silikoneinlage. Die Silikoneinlage bietet tagsüber beim Gehen Komfort. Sie lindert die Beschwerden während des Gehens, löst jedoch nicht das eigentliche Problem.
Um das Problem vollständig zu lösen, ist es wichtig, dass sich die Muskeln richtig erholen. Die Erholung der Muskeln kann beschleunigt werden, indem die Muskeln tagsüber gedehnt werden. So wachsen und regenerieren die Muskeln in der richtigen Richtung. Das Dehnen der Achillessehne unterstützt daher eine bessere Heilung der Sehne.
Zum Dehnen der Muskeln kann eine Nachtschiene verwendet werden. Die Nachtschiene wird nachts getragen, wenn die Sehne Ruhe hat und Zeit zur Regeneration bekommt.
