Was ist eine verkürzte Achillessehne?
Eine verkürzte Achillessehne bedeutet, dass die Sehne an der Rückseite Ihrer Wade kürzer ist als normal im Verhältnis zum Wadenmuskel und zum Fersenbein. Dadurch kann Ihr Fuß leicht nach unten hängen, und es ist schwieriger, den Fuß nach oben zu bewegen, auch Dorsalflexion genannt. Durch diese Einschränkung der Beweglichkeit kann der Fuß beim Gehen und Laufen weniger Kraft aufbringen, wodurch man oft mehr auf den Zehen läuft. Langfristig kann dies zu Überlastung anderer Muskeln und Gelenke führen und das Gleichgewicht sowie die Stabilität beeinträchtigen.
Eine verkürzte Achillessehne kann verschiedene Ursachen haben. Sie entsteht oft während der Wachstumsphase, wenn der Körper schneller wächst, als die Achillessehne mithalten kann. Das Ergebnis ist, dass sich das Verhältnis zwischen Unterschenkel, Fußgelenk und Fuß verändert, wodurch die Sehne zu kurz bleibt. In einigen Fällen wird man sogar damit geboren. Es ist wichtig, eine verkürzte Achillessehne rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln, da dies viele Probleme im späteren Leben verhindern kann.
Zu den Symptomen, die auf eine zu kurze Achillessehne hinweisen können, gehören unter anderem Instabilität des Fußes, Schmerzen bei Bewegung und vermehrte Hornhautbildung unter dem Fuß durch unnatürliche Druckverteilung. Menschen mit einer verkürzten Achillessehne laufen oft auf den Zehen, nicht nur beim Laufen oder Sport, sondern auch beim normalen Gehen oder Treppensteigen. Ein frühzeitiges Vorgehen mit Dehn- und Mobilisationsübungen, gegebenenfalls unterstützt durch Orthesen oder Nachtschienen, kann die Flexibilität der Sehne verbessern, die Beweglichkeit des Sprunggelenks erhöhen und das Risiko zukünftiger Beschwerden erheblich reduzieren.
Wie hilft eine Orthese bei einer verkürzten Achillessehne?
Eine Achillessehnen-Orthese eignet sich für Personen mit einer verkürzten oder gereizten Achillessehne, die zusätzliche Unterstützung benötigen. Die Orthese reduziert die Spannung auf die Sehne, lindert Schmerzen und hilft Überlastung zu vermeiden. Sie ist geeignet für den täglichen Gebrauch, sportliche Aktivitäten oder während der Erholung nach einer Verletzung und kann zu einer schrittweisen Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität der Wadenmuskulatur beitragen.
Hilfsmittel zum Dehnen und zur Erholung der Achillessehne
Um die Achillessehne zu verlängern, kann eine Operation in Betracht gezogen werden. Es ist auch möglich, die Sehne und die Wadenmuskulatur passiv zu dehnen. Die untenstehenden Produkte mobilisieren das Gelenk und dehnen die Achillessehne und die Wadenmuskulatur maximal, um die Beweglichkeit des Gelenks zu erhöhen.
Um zu verhindern, dass die Sehne den ganzen Tag über stark belastet wird und Sie nicht den ganzen Tag auf den Zehen laufen müssen, bietet ProBrace Silikon-Fersenkeile an.
Es ist auch möglich, die Sehne nachts zu dehnen. Dies kann passiv mit einer Nachtschiene erfolgen.
