Knöchelbandage bei gerissenen Bändern
Knöchelbänder eingerissen oder abgerissen? ProBrace steht Ihnen mit maßgeschneiderten Ratschlägen zur Seite!
Hilfe, ich habe ein gerissenes Knöchelband!
Ein Trauma an den Knöchelbändern kann bei sportlichen oder täglichen Aktivitäten auftreten. Zum Beispiel kann das Umknicken des Knöchels nach einem Fehltritt dazu führen, dass die relativ weichen Strukturen an der Seite (die Knöchelbänder, auch Ligamente genannt) zu viel Spannung aushalten müssen. Wenn diese Spannung zu hoch wird, besteht die Gefahr, dass diese Bänder einreißen oder sogar vollständig abreißen.
Was passiert beim Reißen der Knöchelbänder?
Der Knöchel besteht aus drei verschiedenen Arten von Knochen: dem Sprungbein, dem Schienbein und dem Wadenbein. Die letzten beiden Knochen bilden zusammen die Knöchelgabel. Die beiden vorstehenden Knochenenden der Knöchelgabel, die man an der Außenseite fühlen kann, werden als Malleolen bezeichnet. Über diese verlaufen die Knöchelbänder: Dies sind stabile und steife Bandstrukturen, die den Knöchel umgeben. Bei einem gerissenen Knöchelband hat es eine Kippbewegung gegeben, die über das Maximum hinausging. Dadurch kann es zu extremen Schmerzen und einer eiförmigen Beule auf der Außenseite des Knöchels kommen.
Ursachen für gerissene Knöchelbänder
Wenn jemand zum Beispiel auf einen Bordstein, eine Stufe oder ein Loch im Gras tritt, kann das Sprunggelenk eine unerwartete Bewegung machen. Es kommt auch häufig vor, wenn jemand nach einem Sprung falsch landet. Aber was ist genau ein gerissenes Knöchelband? Der Knöchel wird oft über das Maximum hinaus gekippt, wodurch die Knöchelbänder unter Spannung geraten. Wenn die Spannung auf den Knöchelbändern so stark zunimmt, dass sie die Spannung nicht mehr aushalten können, können sie reißen oder abreißen. Sehen Sie auch dieses Video, um ein klares Bild davon zu bekommen, was passiert, wenn der Knöchel umknickt.
Symptome von gedehnten Knöchelbändern
- Der Knöchel ist geschwollen
- Es befindet sich eine eiförmige Beule am Knöchel
- Es gibt eine Bluterguss (eine violette Farbe direkt unter dem Knöchel)
- Das Bewegen des Knöchels ist sehr schmerzhaft
- Es ist kaum oder gar nicht möglich, auf dem Fuß zu stehen
- Es ist kaum oder gar nicht möglich, zu gehen
Behandlung von gedehnten Knöchelbändern
Um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren, ist es wichtig, in den ersten dreißig Minuten kräftig mit Eis oder einem Kältepack zu kühlen. Beachten Sie: Es ist wichtig, dies innerhalb der ersten dreißig Minuten nach dem Trauma zu tun, um intraartikuläre Spannungen zu vermeiden. Danach muss auf die Erholung des Fußes geachtet werden: Halten Sie den Fuß hoch, tragen Sie Kompression auf das Sprunggelenk auf und gönnen Sie dem Sprunggelenk ausreichend Ruhe. Wenn das Gehen unvermeidlich ist, tun Sie dies mit Ellbogenstützen, um das Sprunggelenk so weit wie möglich zu entlasten. Nach einigen Tagen werden Sie feststellen, dass die Schwellung abnimmt. Die vollständige Genesung kann jedoch noch etwa 4-7 Wochen dauern. Um diesen Prozess zu unterstützen und den Knöchel zu stärken, können Sie eine Knöchelbandage oder Knöchelbandage verwenden.
Es gibt viele Optionen, aber die folgenden Knöchelbandagen können die Experten bei ProBrace Ihnen auf jeden Fall empfehlen, wenn Sie es mit gerissenen oder abgerissenen Knöchelbändern zu tun haben:
Knöchelbandagen bei Knöchelschwellungen
Sind Ihre Knöchelbänder rund um den Knöchel geschwollen, zum Beispiel aufgrund von Überlastung oder einer Verletzung, dann werden die folgenden Knöchelbandagen empfohlen:
- Bauerfeind Malleo Action Knöchelbandage: Die Malleo Action Knöchelbandage ist eine komfortable kleine Kompressionsbandage. Die Bandage sorgt für Stabilität, Schmerzlinderung und verhindert dank der angenehmen Kompression Flüssigkeitsansammlungen um den Knöchel herum.
- E-life Knöchelbandage: Die E-life Bio-Contour Knöchelstütze für Sport ist eine verstellbare Knöchelbandage mit der richtigen Unterstützung für leichte Knöchelverdrehungen, chronische Instabilität und Gelenkschwellungen. Das Silikonpad sorgt für eine massierende Wirkung und reduziert Schwellungen.
Elastische Bandagen mit Riemen bei Knöchelverstauchungen
Haben Sie Ihre Knöchelbänder überdehnt und haben Schmerzen, dann kann eine elastische Bandage mit Riemen Erleichterung bei Knöchelverstauchungen bringen:
- Thuasne Sport Knöchelbandage mit Riemen: Die Thuasne Sport Knöchelbandage mit Riemenverschluss ist eine universell einsetzbare Sportbandage. Diese Bandage bietet Unterstützung, ohne dabei hinderlich zu sein. Die angenehme Kompression des Neoprens verhindert Flüssigkeitsansammlungen um den Knöchel herum. Diese Knöchelbandage bietet die perfekte Unterstützung nach einer Knöchelverstauchung und einem Riss der Knöchelbänder. Die Knöchelstütze stabilisiert das Knöchelgelenk durch Einstellriemen, die Ihnen helfen, die Knöchelstütze enger oder lockerer zu tragen, je nachdem, was Ihnen angenehm ist!
- Bodyvine ultradünne Knöchelbandage: Verstellbare leichte Knöchelbandage aus Silprene™-Material für eine gute Passform und Kompression, diese Knöchelbandage hilft, Stabilität zu bieten und Verletzungen vorzubeugen.
- Bauerfeind MalleoTrain S Knöchelstütze: Diese Knöchelstütze verfügt über einen speziellen Cross-Over-Riemen, der sich sehr gut an Ihre Größe anpassen lässt. Diese Knöchelstütze stabilisiert auch das Knöchelgelenk. Sind Sie sportlich? Wir verkaufen dies auch in einer Sportversion: die Bauerfeind Sports Knöchelstütze.
Rigide Knöchelstütze bei gerissenen Knöchelbändern
Eine rigide Knöchelstütze wird bei eingerissenen oder abgerissenen Knöchelbändern empfohlen. Im Gegensatz zu flexiblen Knöchelbandagen, die mehr Bewegungsfreiheit bieten, ist eine rigide Knöchelstütze steifer und bietet einen höheren Grad an Unterstützung und Stabilität für die Knöchelgelenke. Diese Knöchelstützen können auch wesentlich größere Kräfte aufnehmen, wenn sie präventiv in anspruchsvollen Situationen wie zum Beispiel Rugby, Hockey, Tennis oder Basketball eingesetzt werden. Bandagen, die wir dafür empfehlen, sind zum Beispiel:
- Basko ASO Knöchelorthese: Knöchelstütze mit dem Hauptmerkmal des Bandsystems (Figuur-8-Band), das für eine optimale Fixierung des Knöchelgelenks sorgt und Inversion und Eversion (das Umknicken des Knöchels) entgegenwirkt.
- Ossür Form Fit Knöchelorthese mit Riemen: Ähnlich wie die bekannte A.S.O. Knöchelstütze ist diese FormFit rigide Knöchelstütze geeignet, um stark verstauchte Knöchel zu unterstützen. Die FormFit Knöchelstütze ist eine ‘Hybrid’ aus einer verstärkten Knöchelstütze und einer weichen Knöchelunterstützung.
- Ovation wasserdichte Knöchelstütze mit Figur-8-Bändern: Die Ovation Nu-Form™ Knöchelstütze ist eine geschnürte Knöchelstütze mit Cross-Over-Figur-8-Bändern, die an der Innen- und Außenseite des Knöchels Unterstützung gegen das Umknicken des Knöchels bieten.
Brauchen Sie Beratung?
Wenn Sie Beratung zum Kauf einer geeigneten Knöchelstütze oder Knöchelbandage benötigen, kontaktieren Sie bitte den Kundenservice von ProBrace unverbindlich.
Quellenangabe:
Hall, M., Diamond, L.E., Lenton, G.K., Pizzolato, C., & Saxby, DJ, (2019). Immediate effects of valgus knee bracing on tibiofemoral contact forces and knee muscle forces. Gait & Posture, 68, 55 – 62.
Yamauchi, J. & Koyama, K., (2015). The influence of Ankle Braces on the Maximum Strength of Plantor and Toe Flexor Muscles. International Journal of Sports Medicine, 36, 592 – 595.
