Laufen | Seite 3 von 3

Laufen mit Schmerzen? Nicht mehr nötig!

Laufen ist eine Sportart, die in den letzten Jahren sehr populär geworden ist. Laufen ist nicht nur sehr gut für Körper und Geist geeignet, sondern auch verletzungsempfindlich. Ein guter Trainingsplan und die richtige Ausrüstung sind unabdingbar, um diesen Sport viele Jahre lang ohne Verletzungen zu genießen. Bei jeder Landung beträgt die Belastung der Füße und Knie das Mehrfache des Körpergewichts. Dies ist kein Einzelfall, sondern geschieht hunderte oder tausende Male pro Training. Hier lauern Verletzungen, die häufigsten Laufverletzungen sind:

Knöchelverzerrung
Läufer Knie
Schienbeinschiene
Tibialis posterior Sehnenentzündung
Achillessehnenentzündung
Schleudertrauma / Schleudertrauma
ITBS

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