Kann ich mit einer Rückenorthese schlafen?
Eine Rückenorthese ist ein medizinisches Hilfsmittel, das entwickelt wurde, um den Rücken zu unterstützen, die Haltung zu verbessern und Rückenschmerzen sowie Rückenbeschwerden zu lindern. Eine Rückenorthese wird in der Regel tagsüber getragen, doch kann man auch damit schlafen? In diesem Blog geben wir Tipps zum Schlafen mit einer Rückenorthese und erklären, welche Rückenorthesen für die Nacht geeignet sein können.
Wofür ist eine Rückenorthese geeignet?
Eine Rückenorthese kann Stabilität und Unterstützung bieten und bei der Genesung von Verletzungen oder Erkrankungen hilfreich sein. Darüber hinaus kann sie die Belastung bestimmter Bereiche des Rückens reduzieren und so zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen.
Wann sollte ich eine Rückenorthese tragen?
Eine Rückenorthese wird meist tagsüber getragen, in manchen Fällen kann es jedoch auch sinnvoll sein, mit einer Rückenorthese zu schlafen. Dies kann sich anfangs ungewohnt oder unbequem anfühlen, langfristig jedoch zu einer besseren Gesundheit der Wirbelsäule und zu weniger Rückenbeschwerden führen.
Wie kann ich mit einer Rückenorthese schlafen?
Das Schlafen mit einer Rückenorthese erfordert häufig eine Eingewöhnungszeit und kann anfangs unbequem sein. Die folgenden Tipps können helfen, den Schlafkomfort zu verbessern:
- Stellen Sie die Orthese richtig ein. Eine zu eng eingestellte Orthese kann Druck und Unbehagen verursachen, während eine zu locker sitzende Orthese ihre unterstützende Wirkung verliert.
- Experimentieren Sie mit verschiedenen Schlafpositionen. Nicht jede Position fühlt sich gleich an. Finden Sie heraus, welche Position für Sie mit der Rückenorthese am angenehmsten ist.
- Verwenden Sie Kissen und Decken. Durch gezieltes Platzieren lassen sich Hohlräume ausgleichen und zusätzliche Unterstützung schaffen.
- Wählen Sie eine gute Matratze. Eine feste und unterstützende Matratze hilft dabei, die Wirbelsäule in einer neutralen Position zu halten und erhöht den Schlafkomfort.
Verschiedene Rückenorthesen zum Schlafen
Ob eine Rückenorthese zum Schlafen geeignet ist, hängt von der individuellen medizinischen Situation, dem persönlichen Komfort sowie von Typ und Design der Orthese ab. Bei Unsicherheiten empfehlen wir, den Kundenservice zu kontaktieren.
Nachfolgend finden Sie einige Beispiele für Rückenorthesen, die sich für den nächtlichen Gebrauch eignen können.
Weiche Rückenorthesen
Diese Orthesen bestehen meist aus flexiblen Materialien wie Neopren oder Lycra. Sie bieten Unterstützung und Kompression für den Rücken und sind gleichzeitig komfortabel genug, um damit zu schlafen. Beispiele hierfür sind die E-life Advanced LumbarFit und die Medi Lumbamed® E⁺motion® Performance Sport Rückenorthese.
| Merkmal | Medi Lumbamed E-motion | E-life LumbarFit |
|---|---|---|
| Art der Rückenorthese | Sportorthese, aktive Rückenunterstützung | Alltägliche Rückenorthese, diskret unter Kleidung |
| Eigenschaften | 3D-Silikonpelotten, Kompressionsgestrick, atmungsaktives Material mit Merinowolle, rutschfest und thermoregulierend | Dünnes und elastisches Material, anatomische Stäbe, zusätzliche Kompressionsgurte, kaum sichtbar unter Kleidung |
| Indikationen | Rückenbeschwerden beim Sport, Lumbalgie, präventiv bei hoher Belastung | Unspezifische Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Muskel- und Sehnenbeschwerden, Spondylose, Spinalkanalstenose, postoperativ |
Lumbale Rückenorthesen
Diese Orthesen wurden speziell zur Unterstützung der Lendenwirbelsäule (unterer Rücken) entwickelt. Sie bieten mehr Stabilität als weiche Rückenorthesen und eignen sich besonders zum Schlafen, wenn sie mit flexiblen Stäben ausgestattet sind. Beispiele sind die Bauerfeind LordoLoc Rückenorthese und die Reh4Mat Lumbale Rückenorthese.
| Merkmal | Reh4Mat Lumbale Rückenorthese | Bauerfeind LordoLoc |
|---|---|---|
| Art der Rückenorthese | Stabile Lumbalorthese mit Kompression und Verstärkung | Stabiliserende Orthese für die Lendenwirbelsäule |
| Eigenschaften | Anatomisch geformte Stäbe (4 Stück), Kompressionsgurte, hautfreundliche Baumwolle, Höhe vorne ± 15 cm / hinten ± 28 cm | Integrierte Federstahlstäbe, 3D-Kreuzgurte für zusätzliche Kompression, atmungsaktives und elastisches Material, diskret unter Kleidung tragbar |
| Indikationen | Bandscheibenvorfall, Spinalkanalstenose, Lumbalgie, postoperative Unterstützung, unspezifische Rückenschmerzen, Spondylose | Lumbago, chronische lumbale Syndrome, Muskelerkrankungen, degenerative Veränderungen der Wirbelsäule, Narbenheilung, leichte Bewegungseinschränkungen |
Haltungskorrigierende Orthesen
Diese Orthesen unterstützen vor allem den oberen Rücken und dienen der Haltungskorrektur. Sie helfen dabei, eine aufrechte Haltung beizubehalten, was besonders bei ungünstigen Schlafpositionen von Vorteil sein kann. Beispiele sind der GO Medical Rückenstrecker für den oberen Rücken und die Thuasne Ligaflex Clavicula Rückenorthese.
| Merkmal | GO Medical Rückenstrecker Oberer Rücken | Thuasne Ligaflex Clavicula |
|---|---|---|
| Art / Anwendung | Oberrücken- und Haltungskorrektor (Schultergürtel-Rückhalter) | Schlüsselbein- / Schultergürtelorthese mit Haltungskorrektur |
| Eigenschaften | Leichtgewicht, verstellbar, einfach anzulegen | Verstellbare Schultergurte, Rückenverankerung, Polster an Kreuzungspunkten, Universalgröße mit Schnittmarkierungen |
| Indikationen | Fehlhaltung des oberen Rückens (verstärkte Kyphose), Nacken- und Oberrückenbeschwerden, Rehabilitation nach Schlüsselbeinverletzungen, Muskelverspannungen zwischen den Schultern | Schlüsselbeinfraktur (mit oder ohne Verschiebung), Haltungskorrektur des Schultergürtels, Oberrückenbeschwerden, Schulterinstabilität |
Körperorthesen
Bei schweren Erkrankungen, wie zum Beispiel Skoliose, kann eine Ganzkörperorthese erforderlich sein. Ob diese zum Schlafen geeignet ist, hängt stark vom Design und den individuellen Bedürfnissen des Patienten ab. In solchen Fällen empfehlen wir die Beratung durch einen Spezialisten für orthopädische Hilfsmittel.
Wichtiger Hinweis
Bitte beachten Sie: Obwohl das Schlafen mit einer Rückenorthese helfen kann, den Rücken zu unterstützen und Schmerzen zu lindern, kann ein langfristiger Gebrauch der Orthese zu einer Schwächung der Muskulatur führen. Daher ist es wichtig, die Anweisungen Ihres Arztes oder Therapeuten genau zu befolgen. Wir empfehlen, eine Orthese bei Beschwerden zu tragen und die Nutzung schrittweise zu reduzieren, sobald die Beschwerden abnehmen.
